Alaya F memukau penggemar dengan latihan berdiri di tangan.
Liga335 – Bintang Bollywood Alaya F Ashhar Alam/New Delhi Bintang Bollywood Alaya F memulai minggu ini dengan gaya, membagikan video latihan terbalik yang menakjubkan di Instagram, menonjolkan kekuatan inti, keseimbangan, dan dedikasinya terhadap kebugaran. Berpakaian bra abu-abu dan celana pendek hitam, aktris ini melakukan pose lanjutan di bawah bimbingan pelatihnya, Sunpreet Singh, menampilkan kombinasi stabilitas handstand dan latihan kekuatan dumbbell.
Dalam video tersebut, Alaya memulai dengan membungkuk ke depan menuju dumbbell yang diletakkan di kedua sisi kakinya.
Ia mengangkat kakinya satu per satu ke posisi handstand di dinding, kemudian memperluas ke posisi split kaki lebar sambil mengangkat dumbbell secara bergantian. Setelah menyelesaikan urutan yang menantang, ia kembali ke posisi awalnya dengan senyum kemenangan.
Latihan ini menargetkan berbagai area kebugaran, termasuk daya tahan bahu, kekuatan inti, keseimbangan, fleksibilitas pinggul dan hamstring, serta kekuatan tubuh atas tambahan dari dumbbell.
Alaya memberi caption pada klip tersebut: “Starte d minggu favoritku: terbalik, tak terkendali, dan tak terbendung.” BACA LEBIH LANJUT: Tim India yang dipimpin Zahoor Lone meraih medali perunggu di kejuaraan dunia patung salju Ini bukan kali pertama dia mengenal rutinitas kebugaran yang disiplin. Aktris ini juga mengikuti aturan “75 Hard”, program ketat yang mengharuskan dua sesi latihan harian, satu di dalam ruangan dan satu di luar ruangan, masing-masing minimal 45 menit.
Alaya baru-baru ini berbagi bahwa dia telah memulai kembali rutinitas tersebut, menerima tantangan dengan antusiasme khasnya. Melalui postingannya, Alaya F terus menginspirasi penggemar dengan komitmennya terhadap kekuatan, kelenturan, dan hidup yang sadar, membuktikan bahwa kesenangan dan disiplin dapat berjalan beriringan dalam mencapai tujuan kebugaran.
