Seorang dokter bedah dari Chennai mengungkapkan alasan sebenarnya mengapa ia melarang lima hal ini di rumahnya: papan potong plastik, makanan siap saji.
Slot online terpercaya – Berikut adalah lima barang yang menurut dokter tidak pantas ada di rumah yang peduli kesehatan: Postingan Instagramnya pada 8 Desember 2025, berjudul ‘Hal-hal yang Saya Larang di Rumah Saya sebagai Seorang Dokter’, memicu perbincangan tentang biaya kesehatan tersembunyi dari barang-barang dapur dan pantry modern. Dr. Mrinalini mengatakan bahwa pilihannya tidak didasarkan pada tren sesaat, melainkan pada pengamatan klinis: “Sebagai dokter, berikut lima hal yang akan saya larang di rumah — dan alasannya.
Bukan karena takut, tetapi berdasarkan ilmu pengetahuan, dampak kesehatan jangka panjang, dan apa yang saya lihat berulang kali pada pasien saya. Di era gaya hidup yang mengutamakan kenyamanan, seorang ahli bedah dari Chennai mendesak untuk kembali ke dasar-dasar. Dr Preethi Mrinalini, seorang konsultan bedah laparoskopi dan bariatrik di Apollo Hospitals dan Marinas Clinic, membagikan di Instagram lima barang rumah tangga yang dia larang secara ketat di rumahnya.
Juga | Seberapa berbahayakah plastik bagi jantung Anda? Dokter mengungkap kebenarannya 1. Makanan kemasan dan siap saji: Kemudahan ‘panaskan dan makan’ datang dengan biaya metabolik, kata Dr Mrinalini Jelas: “Sebagian besar mengandung natrium tinggi, pengawet, rasa buatan, dan stabilisator.
Bahan-bahan ini membebani saluran pencernaan, mengacaukan hormon lapar, dan meningkatkan peradangan jika dikonsumsi secara teratur.” 2. Gula berlebihan Musuh yang sudah dikenal, tetapi Dr.
Mrinalini menegaskan bahwa hal ini tidak dapat ditawar-tawar, karena selain menyebabkan kenaikan berat badan dan lonjakan gula darah, insulin dapat meningkatkan risiko hati berlemak dan ketidakseimbangan hormonal. “Peningkatan gula darah memicu lonjakan insulin, mempengaruhi energi, memperburuk kesehatan usus, dan meningkatkan risiko hati berlemak serta ketidakseimbangan hormonal. Mengurangi konsumsi gula adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan kesehatan dengan cepat,” kata Dr.
Mrinalini. 3. Cokelat berkualitas rendah atau murah Dokter bedah menggambarkan produk ini sebagai ‘blok gula beraroma kakao’ yang mengandung lemak nabati dan emulsifier, yang dapat memperburuk jerawat dan mengganggu pencernaan.
“Ini biasanya blok gula beraroma kakao — tinggi lemak nabati, bahan tambahan, dan emulsifier. Mereka mengganggu pencernaan, meningkatkan peradangan, dan dapat memperburuk jerawat pada individu yang sensitif,” kata Dr Mrin. alini mengatakan.
4. Papan potong plastik Mungkin yang paling mengejutkan dalam daftar ini, Dr. Mrinalini memperingatkan bahwa setiap potongan di permukaan plastik melepaskan mikroplastik ke dalam bahan makanan Anda.
Dr. Mrinalini mengatakan, “Setiap potongan melepaskan mikroplastik. Studi menunjukkan bahwa mikroplastik ini dapat masuk ke makanan Anda dan berdampak pada bakteri usus, hormon, dan tingkat peradangan seiring waktu.
Beralihlah ke papan kayu atau bambu.” 5. Minyak nabati olahan Sering dipasarkan sebagai ‘ringan’, minyak ini menjalani ekstraksi kimia yang berat dan pengolahan suhu tinggi, kata Dr.
Mrinalini. “Minyak ini diproses secara intensif, diekstraksi secara kimia, dan dipanaskan pada suhu tinggi. Mereka mengandung asam lemak omega-6 yang bersifat inflamasi, yang mengganggu kesehatan usus, menyebabkan kembung, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Minyak yang diekstraksi secara dingin adalah pilihan yang jauh lebih aman untuk penggunaan sehari-hari,” jelasnya. Seorang ahli bedah berbagi bahwa menghilangkan lima item ini dapat menghasilkan perbaikan yang terlihat dalam energi, kesehatan kulit, dan fungsi metabolik. Dia menyimpulkan, “Dari perspektif medis, menghilangkan lima hal ini saja dapat imp Pencernaan, energi, kesehatan kulit, dan kesehatan metabolik lebih penting daripada yang disadari kebanyakan orang.
Jika Anda menemukan ini bermanfaat, simpan video ini dan mulailah mengganti satu item sekaligus — tubuh Anda akan berterima kasih atas hal itu.” Catatan untuk pembaca: Laporan ini didasarkan pada konten yang dihasilkan pengguna dari media sosial. HT.
com tidak memverifikasi klaim secara independen dan tidak mendukungnya. Artikel ini hanya untuk tujuan informasional dan bukan pengganti nasihat medis profesional.
