Hipertensi

Taruhan bola – Fakta-fakta penting Diperkirakan 1,4 miliar orang dewasa berusia 30-79 tahun di seluruh dunia menderita hipertensi pada tahun 2024; ini mewakili 33% dari populasi pada rentang usia tersebut.
Tiga perempat dari orang dewasa berusia 30-79 tahun yang menderita hipertensi tinggal di negara berpenghasilan rendah dan menengah.
Diperkirakan 600 juta orang dewasa dengan hipertensi (44%) tidak menyadari bahwa mereka memiliki kondisi tersebut.

Sekitar 630 juta orang dewasa dengan hipertensi (44%) didiagnosis dan diobati.
Sekitar 320 juta orang dewasa dengan hipertensi (23%) telah terkendali.
Hipertensi adalah penyebab utama kematian dini di seluruh dunia.

Salah satu target global untuk penyakit tidak menular adalah mengurangi prevalensi hipertensi yang tidak terkontrol sebesar 25% antara tahun 2010 dan 2025.

Gambaran Umum

Hipertensi (tekanan darah tinggi) adalah ketika tekanan dalam pembuluh darah Anda terlalu tinggi (140/90 mmHg atau lebih tinggi). Hal ini umum terjadi, tetapi dapat menjadi serius jika tidak diobati.
Orang dengan tekanan darah tinggi mungkin tidak merasakan gejalanya.

Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan memeriksakan tekanan darah Anda.

usia yang lebih tua

genetika

kelebihan berat badan atau obesitas

tidak aktif secara fisik

diet tinggi garam

minum terlalu banyak alkohol
Perubahan gaya hidup seperti makan makanan yang lebih sehat, berhenti merokok dan menjadi lebih aktif dapat membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa orang mungkin masih perlu minum obat.
Tekanan darah ditulis sebagai dua angka.

Angka pertama (sistolik) menunjukkan tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung berkontraksi atau berdetak. Angka kedua (diastolik) menunjukkan tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung beristirahat di antara denyut.
Hipertensi didiagnosis jika, ketika diukur pada dua hari yang berbeda, pembacaan tekanan darah sistolik pada kedua hari tersebut adalah ≥140 mmHg dan/atau pembacaan tekanan darah diastolik pada kedua hari tersebut adalah ≥90 mmHg.

Faktor risiko

Faktor risiko yang dapat dimodifikasi termasuk pola makan yang tidak sehat (konsumsi garam yang berlebihan, pola makan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, rendahnya asupan buah dan sayuran), kurangnya aktivitas fisik, konsumsi tembakau dan alkohol, dan kelebihan berat badan atau obesitas. Selain itu, terdapat faktor risiko lingkungan untuk hipertensi dan penyakit terkait, di mana polusi udara adalah yang paling signifikan.
Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi meliputi riwayat keluarga dengan hipertensi, usia di atas 65 tahun dan penyakit penyerta seperti diabetes atau penyakit ginjal.

Gejala
Sebagian besar penderita hipertensi tidak merasakan gejala apa pun. Tekanan darah yang sangat tinggi dapat menyebabkan sakit kepala, penglihatan kabur, nyeri dada dan gejala lainnya.
Memeriksa tekanan darah Anda adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi.

Jika hipertensi tidak diobati, maka dapat menyebabkan kondisi kesehatan lain seperti penyakit ginjal, penyakit jantung dan stroke.

sakit kepala parah

nyeri dada
pusing

kesulitan bernapas

mual
muntah

penglihatan kabur atau perubahan penglihatan lainnya

kecemasan
kebingungan

telinga berdengung

mimisan

irama jantung yang tidak normal

Jika Jika Anda mengalami salah satu dari gejala-gejala ini dan tekanan darah tinggi, segera dapatkan perawatan.
Satu-satunya cara untuk mendeteksi hipertensi adalah dengan meminta tenaga kesehatan profesional untuk mengukur tekanan darah. Mengukur tekanan darah itu cepat dan tidak menimbulkan rasa sakit.

Meskipun setiap orang dapat mengukur tekanan darahnya sendiri dengan menggunakan alat otomatis, evaluasi oleh tenaga kesehatan profesional penting untuk menilai risiko dan kondisi terkait.
Pengobatan
Perubahan gaya hidup dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

makan makanan yang sehat dan rendah garam

menurunkan berat badan

aktif secara fisik

berhenti merokok.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan satu atau beberapa obat. Target tekanan darah yang direkomendasikan mungkin tergantung pada kondisi kesehatan lain yang Anda miliki.

penyakit kardiovaskular (penyakit jantung atau stroke)

diabetes (gula darah tinggi)

penyakit ginjal kronis

risiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular.
Bagi kebanyakan orang, sasarannya adalah memiliki tekanan darah tekanan kurang dari 140/90.

Ada beberapa obat tekanan darah yang umum:

Penghambat ACE termasuk enalapril dan lisinopril melemaskan pembuluh darah dan mencegah kerusakan ginjal.
Penghambat reseptor angiotensin-2 (ARB) termasuk losartan dan telmisartan melemaskan pembuluh darah dan mencegah kerusakan ginjal.
Penghambat saluran kalsium termasuk amlodipine dan felodipine melemaskan pembuluh darah.

Diuretik termasuk hidroklorotiazid dan chlorthalidone menghilangkan air ekstra dari tubuh, menurunkan tekanan darah.
Pencegahan
Perubahan gaya hidup dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan dapat membantu siapa saja yang menderita hipertensi. Banyak orang yang melakukan perubahan ini masih perlu minum obat.

Perubahan gaya hidup ini dapat membantu mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Lakukan
Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
Kurangi duduk.

Lebih aktif secara fisik, yang dapat mencakup berjalan, berlari, berenang, menari, atau kegiatan yang membangun kekuatan, seperti angkat beban.
Lakukan setidaknya 150 menit per minggu aktivitas aerobik intensitas sedang atau 75 m menit per minggu untuk aktivitas aerobik yang kuat. Lakukan latihan membangun kekuatan 2 hari atau lebih setiap minggu.

Turunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.
Minum obat seperti yang diresepkan oleh ahli kesehatan Anda.
Menepati janji dengan ahli kesehatan Anda.

makan makanan yang tinggi lemak jenuh atau lemak trans

merokok atau menggunakan tembakau
minum terlalu banyak alkohol (maksimal 1 gelas sehari untuk wanita, 2 gelas untuk pria)
melewatkan atau berbagi obat.
Mengurangi hipertensi dapat mencegah serangan jantung, stroke dan kerusakan ginjal, serta masalah kesehatan lainnya.

Kurangi risiko hipertensi dengan:

mengurangi dan mengelola stres

memeriksa tekanan darah secara teratur

mengobati tekanan darah tinggi

mengelola kondisi medis lainnya

mengurangi paparan terhadap udara yang tercemar.

Komplikasi hipertensi yang tidak terkontrol

Di antara komplikasi lainnya, hipertensi dapat menyebabkan kerusakan serius pada jantung. Tekanan yang berlebihan dapat mengeraskan arteri, sehingga mengurangi aliran darah dan oksigen ke jantung.

nyeri dada, juga disebut angina;

Serangan jantung, yang terjadi ketika suplai darah ke jantung tersumbat dan sel-sel otot jantung mati karena kekurangan oksigen. Semakin lama aliran darah tersumbat, semakin besar kerusakan pada jantung;
gagal jantung, yang terjadi ketika jantung tidak dapat memompa cukup darah dan oksigen ke organ-organ tubuh vital lainnya; dan
detak jantung tidak teratur yang dapat menyebabkan kematian mendadak.
Hipertensi juga dapat memecahkan atau menyumbat arteri yang memasok darah dan oksigen ke otak, sehingga menyebabkan stroke.

Selain itu, hipertensi dapat menyebabkan kerusakan ginjal, yang berujung pada gagal ginjal.

Prevalensi hipertensi

Prevalensi hipertensi bervariasi di seluruh wilayah dan kelompok pendapatan negara. Wilayah Mediterania Timur WHO memiliki prevalensi hipertensi tertinggi (38%), sedangkan Wilayah Pasifik Barat WHO memiliki prevalensi hipertensi terendah (29%).
Jumlah orang dewasa dengan hipertensi meningkat dari 650 juta pada tahun 1990 menjadi 1,4 miliar pada tahun 2010.

juta pada tahun 2024, dengan peningkatan yang sebagian besar terlihat di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah. Peningkatan ini terutama disebabkan oleh peningkatan jumlah orang dewasa yang lebih tua di negara-negara tersebut.

Tanggapan WHO

WHO mendukung negara-negara untuk mengurangi hipertensi sebagai masalah kesehatan masyarakat.
Pada tahun 2021, WHO merilis pedoman baru untuk pengobatan farmakologis hipertensi pada orang dewasa. Publikasi ini memberikan rekomendasi berbasis bukti untuk inisiasi pengobatan hipertensi, dan interval yang direkomendasikan untuk tindak lanjut.

Dokumen ini juga mencakup target tekanan darah yang harus dicapai untuk kontrol, dan informasi tentang siapa, dalam sistem perawatan kesehatan, yang dapat memulai pengobatan.
Untuk mendukung pemerintah dalam memperkuat pencegahan dan pengendalian penyakit kardiovaskular, WHO dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (U.S.

CDC) meluncurkan Inisiatif Jantung Global pada bulan September 2016, yang mencakup paket teknis HEARTS. Enam modul dari paket teknis HEARTS (Healthy-lifestyl e konseling, Protokol pengobatan berbasis bukti, Akses ke obat-obatan dan teknologi esensial, Manajemen berbasis risiko, Perawatan berbasis tim, dan Sistem untuk pemantauan) memberikan pendekatan strategis untuk meningkatkan kesehatan jantung di berbagai negara di seluruh dunia.
Pada bulan September 2017, WHO memulai kemitraan dengan Resolve to Save Lives, sebuah inisiatif dari Vital Strategies, untuk mendukung pemerintah nasional dalam mengimplementasikan Inisiatif Jantung Global.

Mitra lain yang berkontribusi pada Global Hearts Initiative adalah CDC Foundation, Global Health Advocacy Incubator, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, Pan American Health Organization (PAHO), dan U.S. CDC.

Sejak implementasi program ini pada tahun 2017, di lebih dari 40 negara berpenghasilan rendah dan menengah, 13,5 juta orang telah menjalani pengobatan hipertensi berbasis protokol melalui model perawatan yang berpusat pada pasien. Program-program ini menunjukkan kelayakan dan efektivitas program pengendalian hipertensi yang terstandardisasi.