Demensia: Terlibat dengan teknologi digital dapat mengurangi risiko hingga 58%
Liga335 – Sebaliknya, Scullin adalah salah satu penulis utama dari studi baru yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Nature Human Behaviour yang menemukan bahwa hal yang sebaliknya adalah benar – penggunaan teknologi digital sebenarnya dapat membantu melindungi dari penurunan kognitif dan mengurangi risiko demensia pada orang dewasa yang lebih tua. Manfred Spitzer, seorang ahli saraf dan psikiater Jerman, menciptakan istilah “demensia digital” dalam bukunya yang diterbitkan pada tahun 2012 tentang penurunan kognitif akibat penggunaan perangkat digital yang berlebihan, dan istilah-istilah terkait yang lebih baru seperti “busuk otak” dan “pengurasan otak”. “Dalam tiga dekade terakhir, ada kemungkinan bahwa perubahan terbesar pada masyarakat di seluruh dunia adalah revolusi digital,” kata Michael K.
Scullin, PhD, profesor psikologi dan ilmu saraf di Baylor University. “Kemunculan komputasi rumahan, Internet, dan ponsel pintar telah mengubah perilaku manusia sehari-hari secara mendasar. Bagi ilmuwan, hal ini menimbulkan pertanyaan yang menarik: bagaimana perubahan mendasar pada sistem kerja otak manusia?
y manusia berperilaku sehari-hari mempengaruhi hasil kognitif di kemudian hari?” Sejak meledaknya popularitas World Wide Web pada pertengahan tahun 1990-an, orang-orang saat ini lebih terhubung daripada sebelumnya. Kemudian ketika media sosial menjadi arus utama di awal tahun 2000-an, saat ini orang-orang dari segala usia menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari – rata-rata dua jam 24 menit, tepatnya – untuk menelusuri feed Facebook dan Instagram, dan menonton video TikTok.
“10% penelitian lainnya menunjukkan hasil yang ‘nihil’. Data kolektif menunjukkan bahwa, di antara ‘pelopor digital’ yang pertama kali mengadopsi teknologi digital pada usia dewasa menengah atau lebih tua, menggunakan perangkat ini dikaitkan dengan hasil positif bersih untuk kesehatan kognitif secara keseluruhan,” katanya. “Sebaliknya, 90% dari penelitian mengindikasikan bahwa penggunaan teknologi digital dikaitkan dengan risiko gangguan kognitif yang lebih rendah, bahkan ketika mengendalikan berbagai faktor lain seperti pendidikan, status sosial ekonomi, kesehatan umum, faktor gaya hidup, atau kognisi awal.”
– Michael K. Scullin, PhD “Penting untuk dicatat bahwa data tidak bergerak ke arah yang berlawanan,” kata Scullin. “Ketakutan terbesarnya adalah bahwa penggunaan komputer, Internet, dan ponsel pintar dapat menyebabkan tingkat gangguan kognitif yang lebih buruk.
Tidak ada bukti yang kuat untuk itu dalam studi yang kami analisis secara meta.” Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data dari lebih dari 136 penelitian dengan informasi diagnosis kognitif atau demensia, untuk lebih dari 400.000 partisipan orang dewasa yang lebih tua dengan usia rata-rata sekitar 69 tahun.
Ketika ditanya bagaimana penggunaan teknologi digital dapat membantu menurunkan risiko orang dewasa yang lebih tua untuk mengalami gangguan kognitif dan demensia, Scullin mengatakan bahwa hal ini dikarenakan teknologi digital memberikan kesempatan untuk stimulasi kognitif/mental. “Belajar menggunakan komputer, menavigasi Internet, dan menggunakan ponsel pintar bisa jadi merupakan hal yang menantang, namun itu merupakan pertanda baik untuk ‘melatih otak Anda’. Perangkat digital juga dapat membantu kita tetap terhubung dengan teman dan anggota keluarga melalui email, pesan singkat, berbagi foto, panggilan video, dan pendekatan lainnya.
Hal ini sangat berharga karena penelitian menunjukkan bahwa kesepian dan isolasi sosial menyebabkan hasil kognitif yang negatif pada orang dewasa yang lebih tua.” – Michael K. Scullin, PhD “Kami juga telah melihat nilai dari perangkat digital dalam membantu orang untuk mengimbangi penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia,” lanjut Scullin.
“Sebagai contoh, orang-orang yang mengalami kesulitan dengan ingatan prospektif dapat mengalihkan tugas-tugas yang akan dilakukan di masa depan ke kalender digital dan menerima pengingat otomatis untuk mengucapkan selamat ulang tahun kepada orang lain, mengingat untuk meminum obat pada waktu yang tepat, dan menghadiri janji temu.” Jared F. Benge, PhD, profesor neurologi di Dell Medical School di The University of Texas di Austin dan salah satu penulis utama studi ini, menambahkan bahwa menukar aktivitas – seperti menonton TV secara pasif – dengan sesuatu yang lebih menarik – seperti mencari informasi di internet atau mempelajari hal baru – bisa jadi lebih menstimulasi dibandingkan dengan aktivitas lainnya.
