Seorang kardiolog membagikan 'satu kebiasaan umum' yang sebaiknya dihindari oleh orang tua untuk melindungi kesehatan jantung anak-anak mereka.
Liga335 daftar – Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association mengikuti lebih dari 1.000 anak-anak dan remaja dan menemukan hubungan yang jelas: setiap jam tambahan waktu layar dikaitkan dengan risiko kardiometabolik yang lebih tinggi. Hal ini mencakup perubahan dini pada tekanan darah, lingkar pinggang, kadar kolesterol, dan respons insulin, semua merupakan tanda peringatan untuk penyakit jantung di masa depan.
Tanyakan kepada orang tua apa yang paling mengkhawatirkan mereka tentang kesehatan anak mereka, dan jawaban sering berputar di sekitar makanan junk, polusi, atau infeksi. Sangat sedikit yang menyebut waktu layar. Namun, Dr Vikas menyoroti ini sebagai ancaman yang diam-diam namun serius.
“Waktu layar rekreasi yang berlebihan, menonton video, bermain game, atau menggulir layar, mungkin terlihat tidak berbahaya, tetapi memiliki dampak nyata pada kesehatan jantung anak,” kata Dr Kohli. Kesehatan jantung anak sering diabaikan dalam rutinitas sehari-hari, namun kebiasaan kecil dapat memiliki dampak jangka panjang. Pencegahan dini adalah kunci untuk memastikan pertumbuhan yang kuat dan jantung yang sehat.
Dr Vikas Kohli, Ahli Kardiologi Anak Senior dengan lebih dari 25 tahun pengalaman dan F Pendiri Child Heart Foundation (CHF), berbagi dengan HT Lifestyle tentang kebiasaan yang harus dihindari orang tua untuk melindungi jantung anak mereka dan tips praktis untuk menjaga kesehatan jantung anak-anak. (Juga: Dokter umum memperingatkan, jika Anda mengalami nyeri dada, inilah yang tidak boleh Anda lakukan: ‘Serangan jantung terjadi ketika…’) Bagaimana waktu layar menambah beban ekstra pada jantung anak-anak “Anak-anak yang kurang tidur bahkan dapat terpengaruh secara serius,” jelas Dr Kohli.
“Layar tidak hanya mengurangi aktivitas fisik tetapi juga mengganggu tidur. Kedua faktor ini bersama-sama memberikan tekanan yang tidak perlu pada jantung anak-anak.” Dampak ini terlihat jelas di klinik-klinik India.
Menurut laporan, India saat ini memiliki lebih dari 6 juta anak yang kelebihan berat badan, dengan 2,4 juta di antaranya sudah diklasifikasikan sebagai obesitas. “Obesitas saat ini menyumbang hampir 23% risiko penyakit jantung dan 44% kasus diabetes pada anak-anak,” catat Dr Kohli. “Banyak hal ini terkait dengan rutinitas yang kurang aktif, kebiasaan makan yang buruk, dan waktu yang lama dihabiskan di depan perangkat.
” Cara melindungi anak-anak dari risiko jantung yang terkait dengan… o Waktu layar Dia menambahkan, “Waktu layar sering menggantikan bermain di luar ruangan dan mendorong kebiasaan ngemil terus-menerus, menciptakan siklus ketidakaktifan dan penambahan berat badan. Orang tua tidak boleh mengabaikan tanda-tanda peringatan seperti sesak napas saat bermain, nyeri dada, kelelahan yang tidak biasa, atau pingsan, karena hal-hal ini semakin umum terjadi.
” Saran Dr. Kohli sederhana: “Layar bukan musuh, tetapi waktu layar yang tidak terkendali dan berlebihan adalah. Membatasi waktu layar, mendorong aktivitas di luar ruangan, dan memastikan tidur yang cukup adalah beberapa cara termudah untuk melindungi jantung anak Anda.
” Catatan untuk pembaca: Artikel ini hanya untuk tujuan informasional dan bukan pengganti nasihat medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk pertanyaan atau kondisi medis apa pun.
