Sebagai seorang dokter, saya memilih perawatan diri daripada ketahanan

Taruhan bola – Selama masa akhir pendidikan kedokteran saya, saya menciptakan frasa lucu, “Pertama-tama jangan mencelakai diri sendiri”.
Itu adalah sebuah permainan sumpah Hipokrates, yang dirancang untuk memberdayakan beberapa mahasiswa lain yang jauh lebih muda untuk menjaga diri mereka sendiri selama masa kuliah yang penuh tekanan.
Meskipun secara teratur menganjurkan batasan pribadi dan profesional yang sehat, saya menyelesaikan gelar tersebut dengan kondisi yang sangat tidak sehat.

Menyalakan semangat

Pada tahun terakhir, tingkat energi saya menurun dan saya melihat banyak perubahan pada tubuh saya.
Sebagai seorang mahasiswa yang berusia dewasa (saya berusia 40 tahun pada saat itu), saya berkata pada diri sendiri bahwa saya sudah mulai menua. Namun, ketika kami mendekati kelulusan, pikiran itu menjadi teror tersendiri.

Jika bahaya usia sangat mengganggu saya di sekolah kedokteran, bagaimana saya bisa bertahan selama magang?
Di tengah-tengah ujian akhir kami, saya pulang dari pertunjukan komedi yang saya ikuti dan mengalami kejadian yang lucu (bisa dikatakan demikian). Kesehatan saya memburuk dengan cepat setelah itu, tetapi saya tetap bersemangat.

Saya mengajukan permohonan pertimbangan khusus untuk ujian tetapi tidak memiliki diagnosis untuk dibagikan pada saat itu, hanya perasaan tidak enak badan dan surat keterangan medis dari apoteker setempat sebagai pengganti dokter umum yang sudah penuh.
Mendaftarlah ke buletin ABC Lifestyle Dapatkan semangat di tengah minggu dan dapatkan resep-resep mudah, ide kesehatan, serta tips rumah dan taman di kotak masuk Anda setiap hari Rabu. Anda juga akan menerima buletin bulanan berisi resep-resep terbaik kami.

Dalam kegelapan seperti halnya saya, sekolah kedokteran menolak aplikasi saya.
Meskipun demikian, saya lulus ujian tetapi kemudian berakhir di rumah sakit, pucat dan kelelahan, di mana kami akhirnya mengetahui penyebabnya. Sebuah tumor jinak namun ganas telah mengintai di dasar otak saya dan menyebabkan gangguan kesehatan selama satu atau dua tahun sebelumnya.

Ternyata hal yang lucu adalah tumor tersebut menyebar ke dalam tengkorak saya.
Saya berhasil melewati ujian tetapi berakhir di rumah sakit di mana mereka menemukan penyebab “kejadian lucu” saya dan masalah kesehatan selanjutnya. (Supplied: Roland Bull)
“Anda layak mendapatkan medali universitas karena berhasil melewati ujian dengan semua yang terjadi,” kata salah satu spesialis baru saya beberapa minggu kemudian.

Saya mengenakan pernyataan itu seperti lencana kehormatan selama berbulan-bulan.
Saya merasa sangat tangguh: jika saya bisa melewati sekolah kedokteran di tengah-tengah krisis kesehatan, maka saya pasti bisa melakukan apa saja.
Semua pikiran bahwa saya kurang energik dan kurang mampu dibandingkan teman-teman saya yang lebih muda berubah menjadi kebanggaan karena saya mampu menangani lebih banyak hal daripada orang kebanyakan.

Meskipun demikian, saya menunda magang saya selama tiga bulan untuk memulihkan diri.
Penangguhan tersebut tidak berjalan mulus karena saya harus mengemasi rumah saya di Canberra, pindah ke rumah keluarga di Queensland, menetap, dan kemudian bersiap-siap menghadapi Topan Alfred. Namun saya sudah tidak sabar untuk memulai kehidupan sebagai dokter junior, jadi saya mengabaikan pemulihan saya yang kurang optimal dan mulai bekerja pada bulan April tahun ini.

Bagaimanapun juga, saya adalah manusia biasa.
Saya bertahan selama dua shift dan kemudian benar-benar jatuh, baik secara fisik maupun mental.
Dengan kondisi seperti itu, saya harus mengakui bahwa saya tetaplah manusia.

Faktanya, menghargai ketahanan di atas perawatan diri yang memadai telah enjadi jebakan yang membuat saya mundur beberapa langkah di jalan menuju pemulihan.
Meskipun menyelesaikan sekolah kedokteran dengan kondisi kesehatan yang kurang baik adalah pencapaian yang luar biasa, namun hal itu juga sangat bodoh. Saya telah menavigasi peristiwa kesehatan yang berbahaya dalam mode bertahan hidup, tetapi saya tidak bisa menjalani sisa hidup saya dengan cara seperti itu.

Mengapa saya menolak pekerjaan impian saya Phoebe ditawari sebuah peran yang di atas kertas tampak sempurna, namun kenyataan yang ada di baliknya membuat dia berpikir ulang tentang seperti apa “pekerjaan impian” itu.
Tentu saja, hal tersebut tidak membuat saya merasa gagal karena harus berhenti magang begitu cepat.
Untungnya, waktu cuti ekstra memberikan ruang untuk merenung dengan tenang.

Saya tidak bisa tidak berpikir bahwa, meskipun dibutuhkan banyak ketangguhan untuk menavigasi krisis pribadi, dibutuhkan lebih banyak lagi untuk menjaga kesehatan Anda dalam masyarakat yang menghargai pengujian batas kemampuan dalam mengejar produktivitas.
Jelas, saya masih memandang perawatan diri sebagai sebuah kesenangan, meskipun saya selalu membicarakannya di setiap kesempatan. Namun, meluangkan waktu untuk menjadi sehat dan bugar sebelum mendalami sesuatu yang membuat stres sangat berharga.

Saya berharap saya melakukan hal itu daripada terburu-buru bekerja sebelum saya siap.
Saksikan musim baru The Assembly di ABC iview Leigh Sales kembali untuk menjadi mentor bagi kelompok baru mahasiswa jurnalisme autis dari seluruh negeri saat mereka mewawancarai beberapa selebritas favorit Australia.
Memberi diri Anda izin untuk mundur dan bernapas atau menapaki waktu yang berbeda dengan orang-orang di sekitar Anda dapat menimbulkan berbagai macam kekhawatiran, rasa malu, dan rasa malu.

Saya masih merasakan semua hal tersebut dari waktu ke waktu saat saya mengukir ruang yang diperlukan untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kesehatan.
Saya juga masih ingin mengembangkan karier medis saya, selama saya cukup sehat dan memiliki rencana untuk tetap seperti itu.
Menyadari kesehatan diri sendiri akan membuat saya menjadi dokter yang lebih baik dan membuat hal-hal yang lebih aman bagi pasien saya.

Karena pertama-tama, jangan menyakiti dimulai dengan perawatan diri sendiri dan sebagainya.
Roland Bull adalah seorang penulis lepas, komedian, dan dokter.